日日是ダイエット

自宅でのワークアウトをピラティス1本に絞った3つの理由

投稿日:2021-01-26 更新日:

私は去年の4月の緊急事態宣言の時から、家で行うトレーニングをいろいろ試してきました。

筋トレ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、バランスボール、バレエエクササイズ、ボクササイズ、ダンスなどです。しかし今は家でのトレーニングはピラティス1択になりました。

理由は以下の3つです。

  1. 好きなYouTubeが見つかったから。

以前にも紹介しましたが、私はこの方の動画が大好きで、一番モチベーションが上がります。

https://www.youtube.com/channel/UC3D2Id9EjpEiU2eXHe-Izlg

以前に紹介したブログ

YouTubeは毎回見るので、自分がやりやすい長さ、好みのインストラクター、好みの内容でないとやる気にならないですよね。私は男性より女性の先生の方が自分もこうなりたいとモチベーションアップするので、彼女の体型は憧れです。年の差があり過ぎるのは気にしないことにしています。(笑)

2. かっこいいスタイルの友人がピラティスをやっているから。 

私の友人で40代後半なのですが、とってもかっこいいスタイルの人がいます。その友人に聞いたところ、週2回ピラティススタジオ通いを15年くらい続けているそうです。

身近に憧れの体型の人、そして年齢も近い人がいるとやる気になります。

3. できるから。

これが一番大きいです。私は体が硬いのでヨガだとできないポーズが結構あります。そして不器用なのでダンスやバレエエクササイズは途中で手と足の動きがついていけなくなったりしてしまうのですが、ピラティスはできちゃうんです。動画よりはゆっくりの動きしかできないし、回数こなせなくても一回一回の動作はさほど難しくないのです。

やはり最後は自分に合ったものが残っていくのかなと思いました。しかし、いろいろ試すことによって自分に合わないもののデータベースが蓄積されるので、これからもいろいろ試してみようと思っています。

0

-日日是ダイエット
-,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

いちごトレイルラン

マラソンと独学、継続の秘訣

昨日は友人2人と千葉のマザー牧場で行われたいちごトレイルランに参加してきました。天気もよくアップダウンが激しい牧場の中を楽しんできました。この大会はエイドで出されるイチゴがメインで、終わったあとはジン …

野菜

2年間これを続けたら痩せたシリーズ その2

以前のブログでここ2年くらいの間に-18Kg痩せたとお伝えしましたが、体重計に毎日乗ることを以外に始めたのが野菜の宅配です。 「ビオ・マルシェの宅配」というサービスで週1回家に野菜が届けられます。 h …

ピラティス

YouTubeピラティス・・・毎日10分以下、半年続けた効果は?

毎朝の日課として、行っているものの一つにピラティスがあります。 ピラティスをはじめたのは、コロナでテレワークになり、コロナ太り解消のため自宅でできるトレーニングをしようと思い立ち、ピラティス、ヨガ、ス …

グリーンスムージー

グリーンスムージーに最適な緑色野菜3選

私はここ3年くらい朝食はグリーンスムージーにしています。 時間をかけずに栄養価が高くて美味しいものを食べたいと思ったのがきっかけでした。 はじめは張り切っていろんな野菜や果物をブレンドして、味を追求し …

waist

2年間これを続けたら痩せたシリーズ その1

私はここ2年くらいの間に-18Kg痩せました。この年で痩せるとは自分でも驚きでした。 私はダイエットを10代の頃から何度も行って挫折してきているので、こっこ最近は辛いダイエットだけは行ってきませんでし …