日日是ダイエット

2年間これを続けたら痩せたシリーズ その2

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以前のブログでここ2年くらいの間に-18Kg痩せたとお伝えしましたが、体重計に毎日乗ることを以外に始めたのが野菜の宅配です。

「ビオ・マルシェの宅配」というサービスで週1回家に野菜が届けられます。

https://biomarche.jp/

私が利用しているのは「ゆうき大好きセット」というコースで例えば今週届いた野菜は以下の通りです。

有機玉ねぎ1個

有機にんじん1本

有機小かぶ1束

有機白菜1/2個

有機小松菜1束

有機水菜1束

有機ミニトマト150g

有機生しいたけ100g

有機ネーブル1個

これで2,160円(税抜きです。)

この野菜の宅配によって劇的に食生活が変わりました。この宅配を利用する前から野菜は良く食べる方だったのですが、いつも好きな野菜ばかりでレパートリーも同じようなものでした。

しかし、届いた商品をできるだけ1週間で食べ切るようにしているので、以下のような変化があらわれました。

  1. 料理のレパートリーが増えた。
  2. お弁当を持っていく回数が増えた。
  3. スーパーに行く回数が減った。→余計なものを買わなくなった。

そして結果的に野菜をたっぷり食べてお腹がいっぱいになることが多く、必然的に

炭水化物の量が減っていきました。

宅配はいつも置配にしてもらっているので、日中家にいなくても問題ないし、買い物に行く時間の節約にもなるし、余計なお金を使わなくなるし、痩せるしと一石四鳥くらいのメリットがあります。「ビオ・マルシェの宅配」以外にも有機野菜の宅配サービスはいろいろあるので試してみて、一番いいところを利用してみてはいかがでしょうか。

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