「 日別アーカイブ:2021年02月08日 」 一覧 2年間これを続けたら痩せたシリーズ その4 2021/02/08 -Blog, 日日是ダイエット ワークアウト ズバリ階段です! しかもシンプル。目の前にエスカレーターと階段が平行してあったら、階段を選ぶだけです。注意点は不自然なことはしないことです。 例えば 階段を登るためにわざわざ階段を探したり、遠回りした …