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一日中引きこもって体重が増えた日

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昨日は近所のスーパー(家から400mくらいの距離)に行っただけで、ほとんど引きこもっていました。

そして、今朝体重を計ってみてサプライズ!でした。はい、1kg増えていました。昨日は特に食事の量が多かったわけでもお菓子を食べ過ぎたわけでもなかったんですけれどね。

家でピラティスはやったのに・・・やはり歩かないとだめですね。どれくらい歩いたかスマホで調べてみたら2361歩でした。普通に通勤していると運動しなくても7000歩はいくのに・・

そして、引きこもって勉強や仕事の効率は上がったかというとそうでもないんですよね。ジム行ったり、外走ったりした方が効率が上がることは間違いなさそうです。 と言うことで今日は歩いて、走って、ジム行って、独学の効率を上げようと思っています。

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