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パーソナルトレーニングを受けて多くの気づきがあった日

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昨日はジムのパーソナルトレーニングを受講してきました。パーソナルトレーニングはグループレッスンと比べるとかなり割高で、なかなか踏み切れなかったのですが、ジムのキャンペーンで、パーソナルトレーニング1回分(30分)のチケットをゲットしたので、人生初のパーソナルトレーニングでした。

一言でいうと痒いところに手が届くような素晴らしいトレーニングでした。私はいつもYouTubeなど映像を見てやっているのでそれなりにフォームはわかるのですが、なんとなく形だけやっているなと気づきました。

パーソナルトレーニングでは実際にインストラクターが手をおいてくれて、意識をする場所をピンポイントで教えてもらい、その部分がうまく使えているかどうかを1回1回確認しながらやります。

意識する場所というのも自分が思っていた場所とは若干ずれていることがおおく、ピンポイントだと効果が全く違ってくると感じました。

昨日は自分の一番気になる部位の下腹部と胸を行ったのですが、1回のトレーニングでバストがかなりアップされているのが鏡で見てもわかり、これを毎日続ければかなり変わってくるのではと思いました。

そう言えば、以前英語の発音のレッスンをマンツーマンで受けたことがあるのですが、下の位置や口の形などピンポイントで教えてくれて、1回のレッスンでその発音はネイティブっぽくなったのを思い出しました。フォームと意識って何事でも大事ですよね。

パーソナルトレーニング、毎日でも受けたいですが、金銭的に余裕はないので、見直すという形で何ヶ月に1回くらいはやってみようと思っています。

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