「 ピラティス 」 一覧

スパルタン

ピラティスを1時間行った日〜憧れのレースのために

ここのところ毎日雨降りなので、散歩にも行っていないし、走ってもいません。ジムも3日ほど閉館だったので、狭い自宅で運動をしました。 例によって大好きな大熊理奈さんのYouTubeピラティスをしました。昨 …

タオルと水

自宅でのワークアウトをピラティス1本に絞った3つの理由

私は去年の4月の緊急事態宣言の時から、家で行うトレーニングをいろいろ試してきました。 筋トレ、ピラティス、ヨガ、ストレッチ、バランスボール、バレエエクササイズ、ボクササイズ、ダンスなどです。しかし今は …

ピラティス

YouTubeピラティス・・・毎日10分以下、半年続けた効果は?

毎朝の日課として、行っているものの一つにピラティスがあります。 ピラティスをはじめたのは、コロナでテレワークになり、コロナ太り解消のため自宅でできるトレーニングをしようと思い立ち、ピラティス、ヨガ、ス …